Худни з розумом: дієта по групі крові | Телерадіокомпанія "ВЕЖА"
На Прикарпатті вчителька фізкультури відгамселила ученицю Обласна міграційна служба передає низку функцій місцевим органам влади (ВІДЕО) У Міжнародний день театру іванофранківські актори планують здивувати глядачів незвичною постановкою (ВІДЕО) У кожному приміському селі буде дитячий садочок (ВІДЕО) Вперше в Івано-Франківську відбуваються міжнародні відкриті змагання з фігурного катання (ФОТО) Завершилася реєстрація для участі в зовнішньому незалежному оцінюванні (ВІДЕО) В рамках акції “Чистий четвер” міський голова Руслан Марцінків та керівник комунального Департаменту Михайло Смушак проінспектували ранковий благоустрій Івано-Франківська (ВІДЕО) Журі “Тріумфу” має намір назвати лідерів економічного розвитку Івано-Франківську (ВІДЕО) Чимало іноземців потрапляють на Прикарпаття каналами нелегальної переправи мігрантів (ВІДЕО) В Івано-Франківському національному медичному університеті провели кастинг серед студентів-медиків для нового вокального шоу «Голос ІФНМУ» В Івано-Франківській мерії визначили переможців програми розвитку місцевого самоврядування Ми варті того, щоб бути дебютантами організації проекту «Креативна Європа» В Івано-Франківську відбувся Всеукраїнський технічний семінар з таеквон-до В Івано-Франківську презентували книгу «Національний реєстр рекордів України 2016» В Івано-Франківській мерії визначили переможців програми розвитку місцевого самоврядування
Головна / Культура / В Івано-Франківській мерії визначили переможців програми розвитку місцевого самоврядування

Худни з розумом: дієта по групі крові

Ти, напевно, помічала: твоя подруга стверджує, що гладшає від картоплі, а з’їдений мамою шматок м’яса ще тиждень нагадує про себе цифрою на вагах. Виникає запитання: чому деякі люди гладшають від нешкідливих продуктів? Американський доктор Пітер Д’Адамо знайшов відповідь: згідно з його теорією, головною відмінністю людей між собою є зовсім не вага, ріст і колір шкіри, а група крові.

У природі існує чотири людських групи крові, а отже, і чотири типи харчування. Таким чином, один і той самий продукт може ідеально підходити одній людині, бути марним для іншої і «нейтральним» для третьої і в той же час бути головним шкідником у системі живлення четвертого.

Кожна група крові по-своєму взаємодіє з лецитинами – найважливішими будівельними клітинними речовинами. Лецитини містяться у всіх тканинах людського організму і регулярно надходять із їжею. Але в той же час за хімічним складом лецитини, що містяться, наприклад, у м’ясі, відрізняються від лецитинів у гречці. Дієта по групі крові допомагає вибирати саме ті лецитини, які потрібні твоєму організму для щасливого і гармонійного функціонування. І найважливіше: «правильні» лецитини – чудові помічники в такій нелегкій справі, як схуднення.

У своїх дослідженнях легендарний лікар спирався ще й на еволюційну теорію, згідно з якою кожна група крові з’явилася в різний час. Таким чином, їхні перші носії мали певний рід занять, а звідси і смакові звички.

Дієта для першої групи крові

Перша група крові отримала назву «мисливської». Правильна дієта по групі крові для «мисливців» передбачувана і припускає продукти з високим вмістом м’ясного протеїну.

Скажи «так»:
червоному м’ясу;
субпродуктам;
білковим овочам (вибирай броколі, квасолю і артишоки);
жирним сортам морської риби і морепродуктів;
оливковому маслу;
волоських горіхів.

красное мясо
Скажи «ні»:
продуктам із високим вмістом глютену (пшениця, овес);
молочним продуктам із великим відсотком жирності;
бобовим;
будь-якій кочанній (у тому числі брюссельської), а також цвітній капусті.

Дієта для другої групи крові

Представники другої групи характеризуються як «землероби» і прихильники вегетаріанства і фрутоїдення. Отже, м’ясні продукти – не самий бажаний гість на їхньому столі.

Скажи «так»:

будь-яким овочам;
рослинним оліям;
крупам і злакам (з особливою обережністю – тим, що містять глютен);
фруктам, таким як ананаси, абрикоси, грейпфрути, інжир, лимони, сливи.

Скажи «ні»:
молочним продуктам;
стравам із пшениці;
квасолі (важко засвоюється через високий вміст білка);
напоям на зразок содової.

Якщо відмовлятися від м’яса ти й не думала, обирай його дієтичні сорти: курку, індичку, телятину. І, всупереч вегетаріанським повчанням, на користь тобі підуть будь-які нежирні сорти риби.

девушка кушаетДієта для третьої групи крові

Третя група отримала назву «кочівники». Представників даної групи можна вважати майже всеїдними: практично будь-який продукт їх організм сприймає адекватно.

Скажи «так»:
джерелам тваринного білка (переважно м’ясо і морська риба);
яйцям;
будь-якій молочній продукції;
крупам (окрім гречаної і пшеничної);
овочам (крім кукурудзи і помідорів);
різним фруктам.

фруктиСкажи «ні»:

свинині та курячому м’ясу;
горіхам, а особливо арахісу;
оливковому маслу;
алкоголю.

«Кочівники» досить рідко в порівнянні з іншими страждають від зайвої ваги, тому дієта по групі крові для них стає насамперед способом регуляції обміну речовин і збереження міцного здоров’я.

Дієта для четвертої групи крові

Володарів четвертої групи крові Д’Адамо нарік «загадками». Ця група вважається наймолодшим із всіх, і вона утворилася в результаті злиття першої і другої, тому поєднує в собі як їх плюси, так і мінуси.

Скажи «так»:
сої в різних видах (особливо тофу);
рибі і ікрі;
молочним продуктам будь-якої жирності;
зеленим овочам і фруктам;
рису;
ягодам;
червоного сухого вина.

виноСкажи «ні»:

червоному м’ясу;
субпродуктам;
квасолі в будь-якому вигляді;
гречці, кукурудзі та пшениці;
таким фруктам, як апельсини, банани, гуава, кокоси, манго, гранати, хурма;
грибам;
горіхам.

Для «загадкових» людей характерна нервова нестабільність, а також слабкий шлунково-кишковий тракт. Зате імунну систему володарів рідкісної четвертої групи відрізняє чутливість і пристосовність до любих умов.

На думку Д’Адамо, якщо раціон збігається з тим, що необхідно твоєї крові, позбавлення від зайвої ваги обов’язково прийде після того, як обмінні процеси будуть налагоджені і клітини почнуть отримувати будівельний матеріал.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top